"치킨 먹어도 빠진다"…인기 유튜버가 알려주는 다이어트 비법
"치킨 먹어도 빠진다"…인기 유튜버가 알려주는 다이어트 비법
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  • 승인 2019.08.05 16:12
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(서울=뉴스1) 윤슬빈 기자 = 구독자 17만 다이어트 유튜버인 '맛불리 TV'의 맛있고 배부르게 먹으며 요요 없이 살 빼는 비법이 책으로 출간됐다.

저자는 다이어트 운동법을 한 번도 다루지 않은 '다이어트 유튜버'로 유명하다. 대신 그의 주종목은 모든 식욕을 막아주는 다이어트 음식 조리법이다.

저자는 결혼하고 23kg가 찐 데다 무릎과 허리 건강까지 나빠져 운동할 수 없었다.

그런데도 포기할 수 없었던 그는 살이 빠지는 원리를 철저히 공부했고, 운동과 요요현상 없이 오로지 다이어트 음식만으로 5개월 만에 21kg을 감량한다.

책에는 맛불리의 다이어트 비법은 물론 30개의 다이어트 음식 레시피를 최초로 독점 수록했다.

요리들은 활용도 만점인 '마약 고추장'과 '마요네즈 5종'을 비롯해서 고기고기 패티, 김치참치전, 에그 인 헬, 제육볶음밥, 치킨까지 이름만 봐서는 다이어트 음식이라 짐작하기도 힘들다.

더불어 이 책엔 요리 조리법뿐 아니라 다이어트의 원리 또한 알기 쉽게 소개한다. 살은 빨리 빼는 것보다 빼고 난 뒤에 지속 가능한지가 중요하다.

저자의 안내에 따라 잘못된 식습관을 버리고 다이어트를 방해하는 부담감도 버리고 나면 생체 리듬을 바로 잡는 식단까지 어렵지 않게 도달할 수 있다.

◇맛불리 다이어트 연구소 / 맛불리 지음 / 비사이드 펴냄 / 1만5000원


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